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Don't be fooled. Non fatevi prendere in giro.

 Per Perdere Peso

YOGA FOR WEIGHT LOSS

there are only two ways to lose weight.
It is very simple.
you only have to do two things:

- Eat less
- exercise.


Yoga practice can support both of these goals.

In fact, Yoga  stretches and tones the muscles and gives a fit and healthy body to those who have pounds to lose and to those who are already thin.

In addition, it improves awareness of oneself and one's body. By listening better to our body, we will naturally follow a healthier diet.

so, we will lose weight properly, even if more slowly and we will not run the risk of recovering all the lost pounds.

 

YOGA E PERDITA DI PESO

C’è solo un modo per dimagrire.
E’ molto semplice.
Bisogna fare  soltanto due cose:

- mangiare meno
- svolgere attività fisica.

La pratica dello yoga può sostenere entrambi questi obiettivi.

Lo yoga, infatti, allunga e tonifica i muscoli e dona un corpo in forma e in salute  a chi ha chili da perdere e a chi è già magro.
Inoltre, esso migliora la consapevolezza di sé e del proprio corpo. Ascoltando meglio il nostro corpo, seguiremo naturalmente una dieta più sana.

In questo modo, dimagriremo in modo corretto, anche se più lentamente e non correremo il rischio di recuperare tutti i chili persi.

Photo by Wesley Tingey on Unsplash

 

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